Utrata wagi a kannabidiol – Czy CBD może chronić metabolizm?

Większość dostępnych badań nad CBD i metabolizmem została przeprowadzona na zwierzętach lub w badaniach in vitro, a nie u ludzi. Weźmy na przykład twierdzenia, że CBD pomaga spalać tłuszcz (utrata wagi). Te twierdzenia opierają się na badaniu w probówce, które wykazało, że CBD może pomóc w konwersji niekorzystnego białego tłuszczu w spalający kalorie rodzaj tłuszczu, brązowy tłuszcz, w komórkach zwierzęcych.

Badania na zwierzętach mogą nam powiedzieć, co badać u ludzi, ale nie można z całą pewnością stwierdzić, że CBD pomaga schudnąć na podstawie badań na zwierzętach. Czasami badania na zwierzętach można przełożyć na ludzi, czasami nie, i dlatego naprawdę trzeba zrobić badania na ludziach, aby upewnić się, że są one skuteczne. Ogólnie rzecz biorąc, mówi, nie ma wielu dużych badań, które pokazują, że CBD promuje utratę wagi u ludzi. Może sprawić, że niektórzy ludzie przybierają na wadze, a inni tracą na wadze. Przetłumaczono z www.DeepL.com/Translator (wersja darmowa)

Jest trochę więcej badań na temat rodzica CBD, konopi. Ale konopie zawierają setki związków innych niż CBD, więc nie są one wcale równoważne. Na przykład badanie z 2020 roku opublikowane w Diabetes wykazało, że użytkownicy marihuany metabolizowali glukozę bardziej efektywnie niż osoby nieużywające, ale to duży krok, aby założyć to samo dla CBD. Obecnie American Diabetes Association jest w protokole, że CBD jest mało prawdopodobne, aby poprawić poziom cukru we krwi lub insuliny u osób z cukrzycą.

Wyniki trzyletniego krajowego badania prospektywnego wykazały, że użytkownicy konopi są mniej podatni na otyłość niż osoby nieużywające (pomimo reputacji marihuany, która sprawia, że ludzie stają się grubi). A badanie z 2019 roku opublikowane w International Journal of Epidemiology wykazało, że użytkownicy marihuany rzadziej przybierają na wadze niż osoby, które nigdy nie dotknęły tej substancji.

Chociaż istnieje niewiele dowodów na to, że stosowanie CBD bezpośrednio wpływa na metabolizm lub apetyt, może pomóc w kontroli wagi na inne sposoby. Wiele osób je więcej, gdy są zestresowane, złe lub wyczerpane. Jeśli CBD może pomóc w zarządzaniu tymi problemami, to ma sens, że może pomóc w zmniejszeniu przejadania się. Istnieją dowody na to, że CBD może pomóc w tych sytuacjach. Retrospektywne badanie 103 pacjentów kliniki psychiatrycznej, którzy otrzymywali CBD, wykazało, że lęk zmniejszył się i poprawił się sen u większości pacjentów w ciągu pierwszego miesiąca. Przetłumaczono z www.DeepL.com/Translator (wersja darmowa)

Wykazano, że brak snu zwiększa uwalnianie greliny, która zwiększa głód i apetyt. Pozwalając na lepszy sen, możliwe jest, że CBD może przeciwdziałać uwalnianiu greliny, zmniejszając tym samym apetyt. A jeśli bóle i dolegliwości powstrzymują cię od ćwiczeń, działanie przeciwzapalne CBD może złagodzić ból mięśni i zmęczenie, dzięki czemu możesz wrócić do ruchu, zgodnie z badaniem opublikowanym w Frontiers in Physiology w 2021 roku.

Jaki jest wpływ CBD na utratę wagi poprzez „brązowienie tłuszczu”?

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie naukowym Molecular and Cellular Biochemistry, koreańscy naukowcy zbadali wpływ podawania CBD na preadipocyty (niedojrzałe komórki tłuszczowe), aby zbadać potencjalne korzyści w leczeniu i zapobieganiu otyłości. Co niezwykłe, stwierdzono, że CBD ma następujące efekty:

• stymulują geny i białka, które promują rozkład i utlenianie tłuszczu
• zwiększają liczbę i aktywność mitochondriów (co zwiększa zdolność organizmu do spalania kalorii)
• Zmniejszanie ekspresji białek biorących udział w lipogenezie (produkcja komórek tłuszczowych)

Zbiorczo, wyniki te opierają się na zdolności CBD do indukowania „brązowienia tłuszczu”, tj. przekształcania tego, co normalnie jest białą tkanką tłuszczową (WAT – white adipose tissue), która magazynuje energię, w tkankę tłuszczową typu tan (BAT – brown and tan adipose tissue), która ją spala. Wcześniejsze badania wykazały, że zwiększenie ilości tłuszczu beżowego u zwierząt poprawia ich tolerancję glukozy, czyniąc je bardziej odpornymi na cukrzycę i różne nieprawidłowości lipidowe krwi.

Jak uniknąć zaburzeń metabolizmu dzięki CBD

Co ciekawe, nadmierna aktywacja układu endokannabinoidowego, głównie poprzez aktywację receptora CB1, przyczynia się do zwiększenia otyłości brzusznej (czyli przyrostu tkanki tłuszczowej w pasie brzusznym), wychwytu glukozy w adipocytach (komórkach tłuszczowych) i insulinooporności w tkance mięśniowej. Ta „dysfunkcja metaboliczna” uruchamia błędne koło, w którym zwiększona insulinooporność w mięśniach i wątrobie zwiększa otyłość brzuszną i nadmierną aktywację receptorów CB1, co skutkuje zachowaniami żerowania, zwiększonym apetytem i zwiększonym przyrostem tkanki tłuszczowej.

Inne badanie opublikowane w 2012 roku przez Farrimond i wsp. w którym badano wpływ różnych fitokannabinoidów, takich jak kannabinol (CBN) i CBD, na nawyki żywieniowe szczurów, wspiera teorię, że różne kannabinoidy modulują receptory CB1 i zwiększają apetyt i metabolizm o przeciwstawnych skutkach. Badanie to wykazało, że kannabinol zwiększał spożycie pokarmu i przyrost masy ciała, podczas gdy CBD zmniejszał spożycie pokarmu i przyrost masy ciała.

Szukasz więcej sposobów, aby zwiększyć swój beżowy tłuszcz? Wypróbuj ekspozycję na zimno i ćwiczenia – lub jeszcze lepiej, ćwicz w zimnie podczas suplementacji CBD.

Powiązane artykuły :

Ten post jest również dostępny w: English Deutsch Français Polski Español Čeština